Du bist herzlich willkommen zu unserer Yoga-Stunde.
Das ist eine Stunde zum Genießen und Runterkommen. Zum Dehnen und Mobilisieren von Muskeln mit leichten Yoga-Übungen. Dabei geht es nicht um Leistung, sondern um Wohlbefinden und Körperwahrnehmung.
Langsame Bewegungen und Positionen, die länger gehalten werden, schulen die Koordination, entspannen die Muskulatur, wirken sich positiv auf unsere Beweglichkeit aus und reduzieren den Stress. Schnelle Aktionen sucht man hier vergeblich. Vielmehr liegt hier der Akzent auf der richtigen Übungsausführung und Konzentration aufs hier und jetzt. Im eigenen Atemrhythmus den Körper und Geist in Einklang bringen.
Nutze die Stunde, um nach der Arbeit runterzukommen und die Woche positiv zu beginnen.
Yoga wird dir helfen, zu mehr Ausgeglichenheit und Lebensqualität zu finden. Es tut gut, macht Spaß und fördert die Gesundheit. Es stärkt die Koordinationsfähigkeit, die Flexibilität, Kraft und Ausdauer, das Herzkreislaufsystem, ist gut gegen Stress und vermindert Haltungsschäden und Rückenschmerzen.
Yoga-Stretch ist ein Dauer-Kursangebot.
Die jeweils aktuell angebotenen Kurse finden Sie unter
Kurse.
Die Höhe der Kursgebühren entnehmen Sie bitte der aktuellen Beitragsordnung.
