Finde deine innerste Energie
Nichts wird gefordert, außer Achtsamkeit für den eigenen Körper.
- Für Menschen jeglichen Alters geeignet
- Genieße mit fließenden Bewegungen die Langsamkeit
- Meditation in Bewegung - Üben im Augenblick
- Leicht zu erlernende Bewegungssequenzen
Diese Bewegungssequenzen tragen so schöne Namen wie „Die Harmonie”,
„Der Kranich” oder „Himmel und Erde”.
Sie sind der erste Einstieg in das Taijiquan: Bewegungs- und Kampfkunst
– Meditation und Gesundheitsfürsorge.
Qigong-Übungen
- sind ein fester Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM)
- beinhalten Aspekte zur eigene Gesundheitsfürsorge
- bringen Bewegung mit dem Atem in Einklang
- bauen innere Ruhe auf, um den Herausforderungen des Alltags gelassener begegnen zu können
Taijiquan-Übungsfolgen
- werden im Stehen praktiziert
- erzielen eine Lockerung, Stärkung und Dehnung des gesamten Bewegungsapparates
- unterstützen die natürliche Körperaufrichtung und ermöglicht uns, wieder eine entspannte Haltung einzunehmen
- unterstützen die Koordination und das Gleichgewicht und sind daher eine aktive Sturzprävention
- durch die ruhige Atmung und das Üben mit wenig Kraftaufwand kann das Wohlbefinden aufgebaut und Erschöpfung abgebaut werden
8 Kurseinheiten (zu je 60 Minuten)
Einsteigerkurs:
ab 13.04.2023, jeweils donnerstags, 17:30 bis 18:30 Uhr
Termine: 13.04., 20.04., 27.04., 04.05., 11.05., 25.05., 01.06., 08.06.,
Kursgebühr:
22,50 € (Mitglieder des SCE und des TSV Schapen)
60,00 € für Nichtmitglieder
Ort:
Jahnzimmer des SCE Gliesmarode, Berliner Straße 34, 38104 Braunschweig
Zugang zur Turnhalle/zum Jahnzimmer über Hermann-Dürre-Weg
Die Teilnehmerzahl pro Kurs beträgt 5 – 10 Personen.
Anmeldung zum Kurs und weitere Informationen:
Andrea Blank
Telefon: (0531) 37 49 29
E-Mail: andrea.blank[at]scegliesmarode.de
Hier
kann der Flyer / das Plakat als PDF-Dokument (Format A5) heruntergeladen werden.
