Dieser Kurs richtet sich an alle Menschen, die gerne Yoga machen wollen, aber aufgrund von (Alters)einschränkungen nicht mehr an üblichen Kursen teilnehmen können.
Yoga fördert Beweglichkeit, Konzentration und Selbstbewusstsein. Viele Elemente aus gängigen Kursen lassen sich kreativ auch im Sitzen ausführen. Die meiste Zeit werden wir auf einem Hocker sitzen, aber auch mal stehen und liegen. Der Hocker stellt ein Hilfsmittel dar und ermöglicht es Übungen der Balance oder Kräftigung auszuführen. Häufig können Übungen auch nach Bedarf angepasst ausgeführt werden, so kann eine Haltung für eine Person stimmig erscheinen für jemand anderen eignet sich aber eine andere Lage besser.
Ihr solltet Lust dazu haben euch darauf einzulassen Atmung mit Bewegungen zu verbinden. Vorerfahrung ist nützlich, aber nicht notwendig.
Als Kleidung reicht es, wenn ihr lockere bequeme Sachen anzieht, Schuhe brauchen wir nicht, gerne gemütliche Socken.
9 Kurseinheiten (zu je 60 Minuten)
Bemerkungen:
Die Teilnehmerzahl pro Kurs beträgt 5 – 10 Personen.
Anmeldung:
Die Anmeldung erfolgt über das Buchungsportal des SCE.
Spätestens beim zweiten Termin ist die unterschriebene Einzugsermächtigung für die Kursgebühren abzugeben.
Der Flyer zum Kurs kann als PDF-Dokumente (Format A5) im
Downloadbereich unserer Website
heruntergeladen werden.
Die SEPA-Lastschriftmandate zum Kurs finden Sie als Anhang in den jeweiligen Bestätigungs-E-Mails.
Bei Bedarf können diese aber auch noch nachträglich im Downloadbereich heruntergeladen werden.
